今が旬！季節のフライレシピ - パン粉はフライスター｜愛されて選ばれてNO.1パン粉メーカー

フライドズッキーニ

26/7/21

材料

ズッキーニ　１本（200g）
薄力粉　大さじ３
溶き卵　１個分
おいしさ際立つ極上ソフトパン粉　80g
揚げ油　適量
塩、胡椒　適量
【ランチソース】
クリームチーズ　１個（個包装タイプ：約16g）
（A）プレーンヨーグルト、マヨネーズ　各大さじ１
（A）おろしにんにく（チューブ）　小さじ１
【スイートチリソース】
（B）トマトケチャップ　大さじ１と1/2
（B）スイートチリソース　大さじ１
（B）タバスコ　適宜

ほくほくのズッキーニに、サックサクカリカリに仕上がるおいしさ際立つ極上ソフトパン粉！塩でも美味しいのに特製ディップソースが格別に美味しい♪ビールのお供にいかがですか？

おくらフライ　やみつきカレー味

26/8/18

材料

おくら　８本
【A】薄力粉　大さじ２
【A】水　大さじ１
【A】マヨネーズ、カレー粉、コンソメ（顆粒）、おろしにんにく（チューブ）　各大さじ1/2
おいしさ際立つ極上ソフトパン粉　1/3カップ
サラダ油　適量
粗挽き黒胡椒、粉チーズ　適宜

野菜嫌いも喜んで食べる！ビールにも最高にあう！洗い物が少なく済んで、手も汚れず楽ちん調理♪

あじと大葉のロールフライ　しば漬けタルタル

26/8/4

材料

あじ（３枚おろし）　４枚（260g）
ゆで卵　１個
しば漬け（きゅうり）　20g
【A】マヨネーズ　大さじ１
【A】塩、胡椒　少々
大葉　４枚
小麦粉　大さじ１
溶き卵　１個分
おいしさ際立つ極上ソフトパン粉　40g
揚げ油　適量
大葉、ミニトマト　適宜

トマトとベーコンのチーズパン粉焼き

26/7/21

材料

トマト　１個（160g）
ベーコン（ハーフサイズ）　２枚
ピザ用チーズ　30g
にんにく　5g
パセリ　2g（乾燥パセリでも可）
おいしさ際立つ極上ソフトパン粉　5g
オリーブオイル　小さじ１
黒胡椒　適量

トマト×パン粉で簡単バル風おつまみ♪暑い季節に火を使わずに、トースター調理なので助かります！

あじとなすのフライ　和風トマトだれ

26/7/7

材料

あじ（３枚おろし）　２枚（150g）
なす　１本
塩、胡椒、小麦粉　適量
溶き卵　１個分
専門店仕様の生パン粉　１袋（100g）
揚げ油　適量
トマト　１個（160g）
大葉　４枚
【A】オリーブオイル　大さじ１
【A】醤油、レモン果汁　各小さじ１
【A】砂糖　小さじ1/2
【A】おろしにんにく（チューブ）　１cm
【A】塩、胡椒　適量
付け合わせ　適宜（レモン、パセリ、きゃべつなど）

普段のアジフライを特製の和風トマトだれでさっぱり食べてみませんか？サックサクのパン粉、アジはふわっと、ナスはジューシーでたまりません！

丸ごとアスパラの肉巻きフライ

26/5/12

材料

アスパラガス　４本
豚バラ肉薄切り　４枚（150g）
【A】卵　１個
【A】薄力粉　大さじ２
【A】塩、胡椒　適量
専門店仕様の生パン粉　約70g
サラダ油　適量

噛んだ瞬間、専門店仕様の生パン粉の香ばしさと豚バラ肉のジューシーさ、アスパラの甘さが口いっぱいに広がります♪ 見た目のボリュームと豪華さも食欲をそそります！

新じゃがベーコンクリームの生パン粉焼き

26/4/21

材料

新じゃがいも　S４個（250g）
玉ねぎ　1/2個（100g）
ベーコン（ブロック）　60g
専門店仕様の生パン粉　40g
オリーブオイル　大さじ３
バター（有塩）　25g
薄力粉　大さじ３
牛乳　400ml
【A】ピザ用チーズ　40g
【A】コンソメ（顆粒）　小さじ２
【A】塩　ふたつまみ
【A】胡椒　４～５ふり
ピザ用チーズ　40g
パセリ（刻み）　適宜

ほくほくポテトにチーズが溶け込んだ濃厚クリーム♪ 専門店仕様の生パン粉を使うことでサックサク食感と焼き立てのパンの様な香りが広がります！グラタン好きのみなさん、是非作ってみてください！

新たまねぎのごちそうツナメルト

26/4/7

材料

新たまねぎ　大１個（300g）
【A】ツナ（水煮缶）　１個（70g）
【A】マヨネーズ　大さじ１
【A】塩、粗挽き胡椒　適量
スライスチーズ　３枚
専門店仕様の生パン粉　20g
オリーブオイル　大さじ１
粗挽き胡椒、パセリ（刻み）　適宜

新たまねぎのとろっとほどける食感、生パン粉のサックサクの食感♪電子レンジ、トースターの簡単調理で作れますので是非！

タルタルフィッシュフライ

26/2/10

材料

真だら　300g
酒　大さじ３
塩　小さじ１
砂糖、塩　各小さじ1/2
胡椒　適量
卵　1個
マヨネーズ、水　各大さじ１
薄力粉　大さじ２
フライスターセブン　60g
揚げ油　適量
プレーンヨーグルト　100g（水切り後約50g）
【A】マヨネーズ　大さじ４
【A】粉チーズ　大さじ１
【A】砂糖　小さじ２
【A】玉ねぎ（みじん切り）　40g
【A】ピクルス（みじん切り）　40g
付け合わせ野菜　適宜

冬が旬の真だらとヨーグルトから作る自家製タルタルソースで食べるフィッシュフライ！ご飯はもちろん、パンに挟んでフィッシュバーガーも絶対おすすめです♪

春キャベツのワンパンメンチカツ

26/2/24

材料

春キャベツ　1/6玉（200g）
玉ねぎ　1/4個（50g）
【A】豚ひき肉　200g
【A】卵　1個
【A】ウスターソース、トマトケチャップ　各小さじ１
【A】塩、胡椒　適量
フライスターセブン　大さじ８
サラダ油　適量
【B】ウスターソース、トマトケチャップ、みりん　各大さじ２
【B】バター　10g

たっぷりの春キャベツで作るメンチカツ。洗い物が減るようにワンパン調理で手軽に！重くなくペロリと食べられてしまいますよ♪

レンコンのはさみ揚げ

25/1/6

材料

レンコン　200g
長ネギ　1/2本
合い挽き肉　150g
酒　大さじ１
塩　適量
フライスター細目　大さじ１
生姜すりおろし(またはチューブ)　小さじ１
小麦粉　大さじ３
水　大さじ３
フライスター細目　適量
油　適量
サニーレタス　適量

レンコンのシャキシャキ食感と、肉だねのジューシーさが楽しめます。衣付けして揚げているので肉汁が逃げません。お弁当にも。

ほうれん草のコロッケ

24/11/5

材料

じゃがいも　中3個
ほうれん草　一束
ツナ缶　1/2缶
塩　少々
こしょう　少々
小麦粉　大さじ２
水　大さじ３
フライスター細目　適量
油　適量
ミニトマト　適量

ほうれん草をメインにしたコロッケです。ほうれん草が苦手な方でもコロッケにすることで食べやすくなります。※写真は1人前です。

ヤングコーンの豚巻きフライ

24/8/1

材料

ヤングコーン水煮　2袋（または生のヤングコーン10本程度）
豚肉しゃぶしゃぶ用　120g
塩　少々
こしょう　少々
小麦粉　適量
卵　1個
フライスターセブン　適量
油　適量
ベビーリーフ　適量
ミニトマト　適量

パン粉付けが難しい野菜も、お肉を巻けば簡単にパン粉付けができます。ポリポリとしたヤングコーンの食感がおいしい。

レンコンの豚巻きフライ

24/8/1

材料

レンコン　一節
豚肉しゃぶしゃぶ用　240g
塩　少々
こしょう　少々
小麦粉　適量
卵　1個
フライスターセブン　適量
油　適量
ベビーリーフ　適量
ミニトマト　適量

フライにすることで野菜嫌いな子供でも食べやすくなります。レンコンの食感がおいしい。

さやえんどうの豚巻きフライ

24/8/1

材料

さやえんどう　10本程度
豚肉しゃぶしゃぶ用　120g
塩　少々
こしょう　少々
小麦粉　適量
卵　1個
フライスターセブン　適量
油　適量
ベビーリーフ　適量
ミニトマト　適量

パン粉付けが難しい野菜も、お肉を巻けば簡単にパン粉付けができます。さやえんどうの味を感じつつ、ボリューム感がアップします。

豚しそチーズちくわフライ

24/5/7

材料

ちくわ　2本
スライスチーズ　1枚
大葉　3枚
豚肉しゃぶしゃぶ用　6枚
小麦粉　大さじ２
水　大さじ３
フライスターセブン　適量
油　適量
ケチャップ　適量

ちくわでカサ増しすることでたんぱく質と満足感がUP。全ての具材が相性抜群です。

ひじきたっぷり和風メンチカツ

24/4/16

材料

乾燥ひじき　小さじ５
もやし　１００g
枝豆（可食部）　３０g
片栗粉　大さじ１
合い挽き肉　３００g
すりおろし生姜　小さじ1/2
和風だし　小さじ１
醤油　小さじ１
塩　少々
小麦粉　適量
卵　１個
フライスターセブン　適量
油　適量
千切りキャベツ　適量

栄養素豊富なひじきを使った、包丁を使わずに作れるレシピです。

長芋の肉巻きフライ

24/2/26

材料

長芋　400g
豚肉しゃぶしゃぶ用　240g
塩　少々
こしょう　少々
小麦粉　適量
卵　1個
フライスターセブン　適量
油　適量
ベビーリーフ　適量
ミニトマト　適量

パン粉付けが難しい野菜も、お肉を巻けば簡単にパン粉付けができます。ほくほくした長芋の食感がおいしい！

メカジキのカツレツ風

23/12/20

材料

トマト　一個
オリーブオイル　大さじ２
乾燥パセリ　小さじ1/2
塩　少々
こしょう　少々
メカジキ　二切れ
小麦粉　適量
卵　適量
フライスター細目　適量
オリーブオイル　適量
バター　5g

淡泊な白身魚をカツレツ風にすることで食べやすくなります。トマトソースとの相性もバッチリ！お好みでパン粉に粉チーズを混ぜても。

かぼちゃのコロッケ

23/8/28

材料

かぼちゃ　正味300g
玉ねぎ　1/4個
合い挽き肉　100g
コンソメ顆粒　小さじ２
小麦粉　適量
卵　1個
フライスターセブン　適量
油　適量
ベビーリーフ　適量

一口サイズで食べやすい。揚げることで外はサクッと、かぼちゃの優しい甘味が味わえます。

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