イカとピーマンのフライスター炒め
材料
4 人前
- いか 2はい
- ピーマン 2コ
- パプリカ＜赤＞ 1/2コ
- ニンニク 1片
- 北海道産小麦と低吸油の生パン粉 2カップ
- パセリ 適量
- フレッシュバジル 適量
- オリーブ油 適量
- ■味付け
- 塩 適量
- こしょう 適量
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