![](https://www.frystar.co.jp/wp/wp-content/themes/frystar/img/recipe/title02.png)
ブロッコリーのパン粉焼き
![ブロッコリーのパン粉焼き ブロッコリーのパン粉焼き](https://www.frystar.co.jp/wp/wp-content/uploads/2024/01/IMG_0131-744x557.jpg)
材料
2 人前
- ブロッコリー 一株
- オリーブオイル 大さじ2
- フライスターセブン 半カップ
- 粉チーズ 大さじ1
- 塩 適量
- オリーブオイル(後入れ) 大さじ1
![](https://www.frystar.co.jp/wp/wp-content/themes/frystar/img/recipe_detail/coment_kyara.jpg)
栄養のある野菜を美味しく摂りましょう。ブロッコリーの茎は浅漬けやアヒージョ、フライにしても美味しいです。
![作り方](https://www.frystar.co.jp/wp/wp-content/themes/frystar/img/recipe_detail/tsukurikata.jpg)
![1](https://www.frystar.co.jp/wp/wp-content/themes/frystar/img/recipe_detail/no01.jpg)
ブロッコリーを小房に分ける
![2](https://www.frystar.co.jp/wp/wp-content/themes/frystar/img/recipe_detail/no02.jpg)
フライパンにオリーブオイルを入れ、①を炒める
![3](https://www.frystar.co.jp/wp/wp-content/themes/frystar/img/recipe_detail/no03.jpg)
ブロッコリーを皿に取り出す
![4](https://www.frystar.co.jp/wp/wp-content/themes/frystar/img/recipe_detail/no04.jpg)
フライスターセブン、粉チーズ、塩、オリーブオイルを入れ、混ぜながら炒める
![5](https://www.frystar.co.jp/wp/wp-content/themes/frystar/img/recipe_detail/no05.jpg)
④がカリカリになったら③をフライパンに戻し、全体を和えながら炒める
![](https://www.frystar.co.jp/wp/wp-content/themes/frystar/img/recipe/title02.png)
![](https://www.frystar.co.jp/wp/wp-content/themes/frystar/common_img/english.jpg)
![](https://www.frystar.co.jp/wp/wp-content/themes/frystar/common_img/fryman.png)
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