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ブロッコリーのパン粉焼き
ブロッコリーのパン粉焼き
材料
2 人前
  • ブロッコリー 一株
  • オリーブオイル 大さじ2
  • フライスターセブン 半カップ
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 塩 適量
  • オリーブオイル(後入れ) 大さじ1
栄養のある野菜を美味しく摂りましょう。ブロッコリーの茎は浅漬けやアヒージョ、フライにしても美味しいです。
作り方
1
ブロッコリーを小房に分ける
2
フライパンにオリーブオイルを入れ、①を炒める
3
ブロッコリーを皿に取り出す
4
フライスターセブン、粉チーズ、塩、オリーブオイルを入れ、混ぜながら炒める
5
④がカリカリになったら③をフライパンに戻し、全体を和えながら炒める
生パン粉の魅力